Mudar de carreira pode parecer assustador, mas também pode ser a melhor decisão da sua vida! 🚀 Se você sente que seu trabalho atual não te motiva mais, talvez seja hora de explorar novas possibilidades.
O ambiente de trabalho pode ser um grande influenciador da saúde mental dos colaboradores. Quando mal gerenciado, pode gerar riscos psicossociais, afetando o bem-estar, a produtividade e até a qualidade de vida dos profissionais. Mas o que são esses riscos? 🤔
🔸 O que são riscos psicossociais?
São fatores que podem impactar negativamente a saúde mental dos trabalhadores, como:
✅ Estresse excessivo e sobrecarga de tarefas
✅ Assédio moral e sexual
✅ Pressão extrema por resultados
✅ Falta de reconhecimento e apoio
✅ Ambiente de trabalho tóxico e relações interpessoais problemáticas
🚨 Por que isso importa?
Os riscos psicossociais podem causar ansiedade, depressão, burnout e queda na produtividade, além de levar ao afastamento profissional. Empresas que não cuidam do bem-estar mental de seus funcionários podem enfrentar altas taxas de turnover e impactos na reputação.
✔️ Como prevenir?
🔹 Criando um ambiente saudável e respeitoso 🏢
🔹 Promovendo a escuta ativa e a comunicação aberta 🗣️
🔹 Reduzindo cargas de trabalho desequilibradas ⚖️
🔹 Treinando gestores para identificar sinais de sofrimento mental 📚
🔹 Incentivando pausas e atividades de bem-estar 🏃♂️
💡 A NR-1 atualizada exige que os riscos psicossociais sejam considerados no Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR). Isso reforça a necessidade de empresas atuarem para garantir um ambiente de trabalho seguro para todos!
Precisa de ajudar para entender o que muda com a NR1?
😊
O Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental que pode afetar tanto homens quanto mulheres. No entanto, estudos sugerem que as mulheres são mais propensas a sofrer de burnout devido a vários fatores, incluindo:
1. Sobrecarga de responsabilidades: As mulheres frequentemente assumem mais responsabilidades familiares e domésticas, o que pode levar a um aumento do estresse e do esgotamento.
2. Desigualdade no trabalho: As mulheres podem enfrentar discriminação e desigualdade no local de trabalho, o que pode contribuir para o burnout.
3. Expectativas sociais: As mulheres são frequentemente esperadas a serem cuidadoras e a priorizar as necessidades dos outros, o que pode levar a um esgotamento emocional.
Em resumo, tanto homens quanto mulheres podem sofrer de burnout, mas as mulheres podem estar mais propensas a sofrer devido a combinação de fatore sociais e culturais. No entanto, é importante notar que os homens também podem sofrer de burnout, especialmente em contextos em que são esperados a serem provedores e a manter uma imagem de força e resiliência. Além disso, os estudos sugerem que as mulheres são mais propensas a relatar sintomas de burnout, enquanto os homens podem ser mais propensos a mascarar seus sintomas com comportamentos de risco, como abuso de substâncias.
A psicoterapia pode ser uma ótima opção para lidar com o esgotamento no trabalho, ajudando a identificar as causas do esgotamento, desenvolver estratégias para gerenciar o estresse e melhorar a qualidade de vida no trabalho e fora dele.
Se você está se sentindo esgotada, entre em contato comigo. 
Vamos falar sobre MUDANÇAS, qual a qualidade do seu autossuporte?
Compartilhando sobre MUDANÇAS, tema que motivou a nossa Roda de Conversa no dia 25/01. Mobilizadas pela nossa vontade de perpetuar esse diálogo sobre MUDANÇAS, elegemos mais 3 fases marcantes que quando vividas estão manifestas em nossas mudanças genuínas. Para cada uma delas faremos uma Roda e a próxima ocorrerá em 15/02.
🌱É possível para você identificar as suas necessidades prioritárias?
🌱Como está seu autoapoio para mudar?
🌱Quais os recursos facilitam na construção do autossuporte, quais dificultam, bloqueiam?
